一项对万余名男性的调查显示，有%的男性脱发者早在岁之前就出现脱发现象，而在岁以前出现脱发的比例也很高。 衰老标志——失眠： 岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。 所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。
如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。
衰老标志——肺： 从岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了岁，肺活量下降就不是通常的%-%，仅仅是%左右。 衰老标志——脱发： 如今，脱发正呈现出2024轻化的趋势。
专家提醒，男性从岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每2024至少做次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半2024到2024做次牙科检查。 这一2024龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝到杯水。 另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。
同时，岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
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